Tastline matrecept och praktisk vardagsinspiration/<title> <style type="text/css"> /* ----------------------------------------------- Blogger Template Style Name: Rounders 4 Designer: Douglas Bowman URL: www.stopdesign.com Date: 27 Feb 2004 ----------------------------------------------- */ body { background:#bca; margin:0; padding:20px 10px; text-align:center; font:x-small/1.5em "Trebuchet MS",Verdana,Arial,Sans-serif; color:#333; font-size/* */:/**/small; font-size: /**/small; } /* Page Structure ----------------------------------------------- */ /* The images which help create rounded corners depend on the following widths and measurements. If you want to change these measurements, the images will also need to change. */ @media all { #content { width:740px; margin:0 auto; text-align:left; } #main { width:485px; float:left; background:#466 url("http://www.blogblog.com/rounders4/corners_main_bot.gif") no-repeat left bottom; margin:15px 0 0; padding:0 0 10px; color:#ced; font-size:97%; line-height:1.5em; } #main2 { float:left; width:100%; background:url("http://www.blogblog.com/rounders4/corners_main_top.gif") no-repeat left top; padding:10px 0 0; } #sidebar { width:240px; float:right; margin:15px 0 0; font-size:97%; line-height:1.5em; } } @media handheld { #content { width:90%; } #main { width:100%; float:none; background:#466; } #main2 { float:none; background:none; } #sidebar { width:100%; float:none; } } /* Links ----------------------------------------------- */ a:link { color:#475; } a:visited { color:#798; } a:hover { color:#c63; } a img { border-width:0; } #main a:link { color:#fff; } #main a:visited { color:#ced; } #main a:hover { } /* Blog Header ----------------------------------------------- */ @media all { #header { background:#476 url("http://www.blogblog.com/rounders4/bg_hdr_bot.jpg") no-repeat left bottom; margin:0 0 0; padding:0 0 8px; color:#fff; } #header div { background:url("http://www.blogblog.com/rounders4/corners_cap_top.gif") no-repeat left top; padding:8px 15px 0; } } @media handheld { #header { background:#476; } #header div { background:none; } } #blog-title { margin:0; padding:10px 30px 5px; font-size:200%; line-height:1.2em; } #blog-title a { text-decoration:none; color:#fff; } #description { margin:0; padding:5px 30px 10px; font-size:94%; line-height:1.5em; } /* Posts ----------------------------------------------- */ .date-header { margin:0 28px 0 43px; font-size:85%; line-height:2em; text-transform:uppercase; letter-spacing:.2em; color:#cf4; } .post { margin:.3em 0 25px; padding:0 13px; border:1px dotted #6a7; border-width:1px 0; } .post-title { margin:0; font-size:135%; line-height:1.5em; background:url("http://www.blogblog.com/rounders4/icon_arrow.gif") no-repeat 10px .5em; display:block; border:1px dotted #6a7; border-width:0 1px 1px; padding:2px 14px 2px 29px; color:#fff; } a.title-link, .post-title strong { text-decoration:none; display:block; } a.title-link:hover { background-color:#355; color:#000; } .post-body { border:1px dotted #6a7; border-width:0 1px 1px; border-bottom-color:#485; padding:10px 14px 1px 29px; } html>body .post-body { border-bottom-width:0; } .post p { margin:0 0 .75em; } p.post-footer { background:#577; margin:0; padding:2px 14px 2px 29px; border:1px dotted #6a7; border-width:1px; border-bottom:1px solid #577; font-size:100%; line-height:1.5em; color:#acb; text-align:right; } html>body p.post-footer { border-bottom-color:transparent; } p.post-footer em { display:block; float:left; text-align:left; font-style:normal; } a.comment-link { /* IE5.0/Win doesn't apply padding to inline elements, so we hide these two declarations from it */ background/* */:/**/url("http://www.blogblog.com/rounders4/icon_comment.gif") no-repeat 0 45%; padding-left:14px; } html>body a.comment-link { /* Respecified, for IE5/Mac's benefit */ background:url("http://www.blogblog.com/rounders4/icon_comment.gif") no-repeat 0 45%; padding-left:14px; } .post img { margin:0 0 5px 0; padding:4px; border:1px solid #586; } blockquote { margin:.75em 0; border:1px dotted #596; border-width:1px 0; padding:5px 15px; } .post blockquote p { margin:.5em 0; } /* Comments ----------------------------------------------- */ #comments { margin:-25px 13px 0; border:1px dotted #6a7; border-width:0 1px 1px; padding:20px 0 15px 0; } #comments h4 { margin:0 0 10px; padding:0 14px 2px 29px; border-bottom:1px dotted #6a7; font-size:120%; line-height:1.4em; color:#fff; } #comments-block { margin:0 15px 0 9px; } .comment-data { background:url("http://www.blogblog.com/rounders4/icon_comment.gif") no-repeat 2px .3em; margin:.5em 0; padding:0 0 0 20px; color:#ced; } .comment-poster { font-weight:bold; } .comment-body { margin:0 0 1.25em; padding:0 0 0 20px; } .comment-body p { margin:0 0 .5em; } .comment-timestamp { margin:0 0 .5em; padding:0 0 .75em 20px; color:#fff; } .comment-timestamp a:link { color:#fff; } .deleted-comment { font-style:italic; color:#ccc; } .paging-control-container { float: right; margin: 0px 6px 0px 0px; font-size: 80%; } .unneeded-paging-control { visibility: hidden; } /* Profile ----------------------------------------------- */ @media all { #profile-container { background:#9b5 url("http://www.blogblog.com/rounders4/corners_prof_bot.gif") no-repeat left bottom; margin:0 0 15px; padding:0 0 10px; color:#fff; } #profile-container h2 { background:url("http://www.blogblog.com/rounders4/corners_prof_top.gif") no-repeat left top; padding:10px 15px .2em; margin:0; border-width:0; font-size:115%; line-height:1.5em; color:#fff; } } @media handheld { #profile-container { background:#9b5; } #profile-container h2 { background:none; } } .profile-datablock { margin:0 15px .5em; border-top:1px dotted #ce9; padding-top:8px; } .profile-img {display:inline;} .profile-img img { float:left; margin:0 10px 5px 0; border:4px solid #dfa; } .profile-data strong { display:block; } #profile-container p { margin:0 15px .5em; } #profile-container .profile-textblock { clear:left; } #profile-container a { color:#fff; } .profile-link a { background:url("http://www.blogblog.com/rounders4/icon_profile.gif") no-repeat 0 .1em; padding-left:15px; font-weight:bold; } ul.profile-datablock { list-style-type:none; } /* Sidebar Boxes ----------------------------------------------- */ @media all { .box { background:#fff url("http://www.blogblog.com/rounders4/corners_side_top.gif") no-repeat left top; margin:0 0 15px; padding:10px 0 0; color:#666; } .box2 { background:url("http://www.blogblog.com/rounders4/corners_side_bot.gif") no-repeat left bottom; padding:0 0 8px; } } @media handheld { .box { background:#fff; } .box2 { background:none; } } .box3 { background:url("http://www.blogblog.com/rounders4/rails_side.gif") repeat-y; padding:0 13px; } .sidebar-title { margin:0; padding:0 0 .2em; border-bottom:1px dotted #9b9; font-size:115%; line-height:1.5em; color:#566; } .box ul { margin:.5em 0 1.25em; padding:0 0px; list-style:none; } .box ul li { background:url("http://www.blogblog.com/rounders4/icon_arrow_sm.gif") no-repeat 2px .25em; margin:0; padding:0 0 3px 16px; margin-bottom:3px; border-bottom:1px dotted #eee; line-height:1.4em; } .box p { margin:0 0 .6em; } /* Footer ----------------------------------------------- */ #footer { clear:both; margin:0; padding:15px 0 0; } @media all { #footer div { background:#466 url("http://www.blogblog.com/rounders4/corners_cap_top.gif") no-repeat left top; padding:8px 0 0; color:#fff; } #footer div div { background:url("http://www.blogblog.com/rounders4/corners_cap_bot.gif") no-repeat left bottom; padding:0 15px 8px; } } @media handheld { #footer div { background:#466; } #footer div div { background:none; } } #footer hr {display:none;} #footer p {margin:0;} #footer a {color:#fff;} /* Feeds ----------------------------------------------- */ #blogfeeds { } #postfeeds { padding:0 15px 0; } </style> <meta name='google-adsense-platform-account' content='ca-host-pub-1556223355139109'/> <meta name='google-adsense-platform-domain' content='blogspot.com'/> <style type="text/css">@import url(https://www.blogger.com/static/v1/v-css/navbar/3334278262-classic.css); div.b-mobile {display:none;} </style> </head> <body><script type="text/javascript"> function setAttributeOnload(object, attribute, val) { if(window.addEventListener) { window.addEventListener('load', function(){ object[attribute] = val; }, false); } else { window.attachEvent('onload', function(){ object[attribute] = val; }); } } </script> <div id="navbar-iframe-container"></div> <script type="text/javascript" src="https://apis.google.com/js/platform.js"></script> <script type="text/javascript"> gapi.load("gapi.iframes:gapi.iframes.style.bubble", function() { if (gapi.iframes && gapi.iframes.getContext) { gapi.iframes.getContext().openChild({ url: 'https://www.blogger.com/navbar/28548402?origin\x3dhttp://tasteline.blogspot.com', where: document.getElementById("navbar-iframe-container"), id: "navbar-iframe" }); } }); </script>  <div id="content">  <div id="header"><div> <h1 id="blog-title"> <a href="http://tasteline.blogspot.com/"> tasteline </a> </h1> <p id="description"></p> </div></div>  <div id="main"><div id="main2"><div id="main3"> <h2 class="date-header">Tuesday, July 18, 2006</h2>  <div class="post"><a name="115323109534925150"></a> <h3 class="post-title"> Träna med Tasteline </h3> <div class="post-body"> <p> <div style="clear:both;"></div><span style="color:#33cc00;">Ät rätt protein</span><br />Den som tränar medelhårt någon gång per vecka får i sig tillräckligt med protein från vanlig mat. Proteinet behövs för muskeluppbyggnad och återhämtning. Protein får du i dig genom att låta kött,fisk, fågel, skaldjur, ägg eller bönor ingå i de flesta av dygnets måltider. Vanlig mat funkar alltså bra men man bör tänka på vilken typ av proteinkälla man väljer för att inte få i sig en massa onödigt fett.Du som har mycket muskler och tränar hårt varje dag kan äta en aning större portioner mat och då kommer även proteinintaget att öka. Proteinpulver behövs inte om man ser till att någon proteinkälla ingår i frukost, huvudmåltider samt i mellanmål.För dig som behöver gå ner i vikt är det bra med protein i lagom mängd. Proteinet i maten gör oss mätta och sätter fart på ämnesomsättningen. Om du ökar ditt proteinintag är det dock viktigt att du väljer fettsnåla proteinkällor som exempelvis magert kött. Du bör inte överdriva proteinintaget, tänk tallriksmodellen så blir det automatiskt lagom mycket av allt.Om du är vegetarian och inte äter ägg eller mjölk i några större mängder bör du tänka på att det vegetabiliska proteinet inte tas upp till 100 procent. Därför kan det vara nödvändigt att äta lite större mängder ärter eller bönor. Ät någon baljväxt varje dag, gärna tillsammans med någon form av gryn eller spannmålsprodukt. Ät även nötter, fröer och produkter av soja som finns i många olika former som till exempel: tofu, bönor, sojaost, sojamjölk, grytbitar, sojafärs mm. Att kombinera olika typer proteinrika livsmedel ger dig ett komlett protein.<br /><br />Mer Info om protein <a href="http://sv.wikipedia.org/wiki/Protein">http://sv.wikipedia.org/wiki/Protein</a><div style="clear:both; padding-bottom:0.25em"></div> </p> </div> <p class="post-footer"> <em>posted by DVD @ <a href="http://tasteline.blogspot.com/2006/07/trna-med-tasteline.html" title="permanent link">6:56 AM</a></em> <a class="comment-link" href="https://www.blogger.com/comment/fullpage/post/28548402/115323109534925150"location.href=https://www.blogger.com/comment/fullpage/post/28548402/115323109534925150;><span style="text-transform:lowercase">0 Comments</span></a> <span class="item-control blog-admin pid-651778670"><a style="border:none;" href="https://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=28548402&postID=115323109534925150&from=pencil" title="Edit Post"><img class="icon-action" alt="" src="https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif" height="18" width="18"></a></span> </p> </div>   <div id="comments"> <a name="comments"></a> <h4>0 Comments:</h4> <dl id="comments-block"> </dl> <p class="comment-timestamp"> <a class="comment-link" href="https://www.blogger.com/comment/fullpage/post/28548402/115323109534925150">Post a Comment</a> </p> <p id="postfeeds">Subscribe to Post Comments [<a target="_blank" href="http://tasteline.blogspot.com/feeds/115323109534925150/comments/default" type="application/atom+xml">Atom</a>]</p> <p style="padding-left:20px;"> <a href="http://tasteline.blogspot.com/"><< Home</a> </p> </div>  </div></div></div>   <div id="sidebar">    <div class="box"><div class="box2"><div class="box3"> <h2 class="sidebar-title">Previous Posts</h2> <ul id="recently"> <li><a href="http://tasteline.blogspot.com/2006/07/sparrisomelett.html">Sparrisomelett</a></li> <li><a href="http://tasteline.blogspot.com/2006/07/ktt-och-grnt-gott-vackert-och-nyttigt.html">Kött och grönt - gott, vackert och nyttigt</a></li> <li><a href="http://tasteline.blogspot.com/2006/07/s-klarar-du-festen.html">Så klarar du festen</a></li> <li><a href="http://tasteline.blogspot.com/2006/07/habanero-currykyckling-med-pappardelle.html">Habanero-currykyckling med pappardelle</a></li> <li><a href="http://tasteline.blogspot.com/2006/07/stekt-flskfil-p-italienskt-vis.html">Stekt fläskfilé på italienskt vis</a></li> <li><a href="http://tasteline.blogspot.com/2006/07/kalasmat-p-ett-kick.html">Kalasmat på ett kick</a></li> <li><a href="http://tasteline.blogspot.com/2006/07/banta-med-smalrecept.html">Banta med smalrecept</a></li> <li><a href="http://tasteline.blogspot.com/2006/06/pillret-som-gr-dig-smal.html">Pillret som gör dig smal</a></li> <li><a href="http://tasteline.blogspot.com/2006/05/aussie-viner.html">Aussie viner</a></li> <li><a href="http://tasteline.blogspot.com/2006/05/lr-dig-gra-sushi.html">Lär dig göra sushi</a></li> </ul> <p id="powered-by"><a href="http://www.blogger.com"><img src="http://buttons.blogger.com/bloggerbutton1.gif" alt="Powered by Blogger" /></a></p> <p id="blogfeeds">Subscribe to<br />Posts [<a target="_blank" href="http://tasteline.blogspot.com/feeds/posts/default" type="application/atom+xml">Atom</a>]</p>  </div></div></div>  </div>   <div id="footer"><div><div><hr /> <p> </p> </div></div></div>  </div>  <a href="http://www.bloggportalen.se" target="_blank"><img src="http://www.bloggportalen.se/BlogPortal/view/Statistics?id=31500" /></a>  <a href="http://www.bloggtoppen.se/"><img border="0" src="http://www.bloggtoppen.se/tracker.php?do=in&id=26561" alt="Bloggtoppen.se" /></a>  <div id="statcounter_image" style="display:inline;"><a class="statcounter" href="http://www.statcounter.com/"><img src="http://c45.statcounter.com/3709066/0/419325c0/0/" alt="free html hit counter" style="border:none;"/></a></div> </body> </html>